Τι κάνουμε για να αποφύγουμε τη ναυτία

Ένα σύμπτωμα, αθώο αλλά βασανιστικό, για αρκετούς που ταξιδεύουν είναι η ναυτία.Τι κάνουμε για να την αποφύγουμε;
• Αν ταξιδεύετε με πλοίο μετακινηθείτε στο κεντρικό τμήμα και στα κατώτερα στρώματα του πλοίου.
• Στο αυτοκίνητο ή στο λεωφορείο επιλέξτε να καθίσετε σε μπροστινές θέσεις
• Σταθεροποιήστε το βλέμμα σας σε ένα σημείο
• Σταθεροποιήστε το κεφάλι σας ώστε να κινείτε το λιγότερο δυνατόν
• Ξαπλώστε σε ύπτια θέση και κλείστε τα μάτια
• Τα ειδικά φάρμακα κατά της ναυτίας συχνά προκαλούν ζάλη και υπνηλία
• Να καταναλώνετε συχνά μικρά γεύματα και αποφύγετε το κάπνισμα και το αλκοόλ
• Αν πάρετε κάποιο φάρμακο κατά της ναυτίας να το πάρετε 30 λεπτά πριν το ταξίδι, για να είναι πιο αποτελεσματικό και για την επιλογή του φαρμάκου να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

enlefkotv

Αν σας άρεσε το θέμα κάντε ένα "Like" και κοινοποιήστε το στους Φίλους σας...!

Αν σας αρέσει η σελίδα μας. Πατήστε μου αρέσει για την σελίδα μας στο facebook.